Resilienz

Dein 8-Wochen-Programm für mehr Lebenskraft in unruhigen Zeiten

Das Programm Resilienz – Dein 8-Wochen-Programm für mehr Lebenskraft in unruhigen Zeiten besteht aus 9 Texten mit Inspirationen und Aufgaben, die du während 8 Wochen bearbeiten kannst.

Der theoretische Aufbau des Kurses ist geprägt von den vier Quadranten, einem Teil der integralen Theorie von Ken Wilber, mit dem wir beide gern arbeiten. Ken Wilber steht für ein systemisches und holistisches Modell und eine umfassende Weltsicht, die verschiedene Denkansätze integriert. Er berücksichtigt dabei nicht nur objektive Fakten und Strukturen, sondern auch das subjektive Erleben.
Es ist ein sehr inspirierender Ansatz, den wir dir in unseren Texten näherbringen und mit praktischen Übungen in dein Leben tragen. Es werden so wichtige Themen wie deine Gesundheit, Achtsamkeit, Empathie, Stärken von Beziehungen und Ausbau der Selbstbestimmung angegangen.

Alle Übungen dienen dazu, dein Wohlbefinden und Vertrauen zu steigern, dein Immunsystem zu stärken und die gemachten Erfahrungen in deinen sich wiederum verändernden Alltag zu integrieren.

Und, neugierig? Dann melden Sie sich für Ihre erste Coaching-Sitzung via Kontaktformular bei uns.

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Stimmen von Teilnehmenden

«Es war cool, jede Woche an einem selbst erinnert zu werden und Inputs zu lesen. Ich konnte das, was für mich gerade passt, ausprobieren. Die Wiederholung und das darüber reden im Gruppencoaching hat geholfen, die Inhalte zu festigen und ins Leben zu integrieren. Die kleinen Schritte machen es aus, dass man etwas verändert und bringen mit der Zeit mehr ins Rollen.»

«Viele einfache Inputs für den Alltag, aber auch Gedankenanstösse, um eigene Verhaltensmuster zu hinterfragen.»

Deine Coaches

Andrea Barrueto

Dr. phil. nat., Coach, Dozentin, Kulturentwicklung
andrea (at)barrueto.ch

Julia Wenger

lic. phil. Psychologin, Coach, Prozessbegleiterin
julia (at)julia-wenger.com

Barrueto&Partner
Hadlaubsteig
CH-8006 Zürich
info@barrueto.ch

Dr. Andrea Barrueto
andrea@barrueto.ch
+41 (0)78 352 20 21